每个人的情绪都是周期性的曲线，总会有情绪高亢和低落的时候，在曲线的波峰时，人会感觉很高兴、激动、幸福、兴奋……心中充满了爱心，感觉这个世界是美好的，每个人都是真诚的；而波谷的时候会想这想那，充满了忧郁、悲观、失落感，感觉这个世界很黑暗，人生好失败，前路很迷茫，任何人都对自己不好，任何事都不是自己想做的，或者脾气暴躁，看谁都不顺眼……

　　青春期的时候波峰的情况更多，而更年期波谷出现的更频繁，除此之外都是在平衡的区间中变动……

　　这是很正常的，EQ的高低在于是否能很好的自我调整，最高境界是让自己的每一天都充满乐趣，把低落期的波谷调整起来；其次是范仲淹的不以物喜不以己悲，让情趣近似于保持在一条线；最次就是任心情上下波动，而不去做调整，这样的人看起来就是喜怒无常，变幻莫测，难以捉摸，别人怎么可能那么轻易的掌握你的心情曲线图？怎么可能任何时候都知道你在想什么？又怎么可能知道你的期望？

　　总之，自我调节是很重要的，有些人善于用做梦来调整，心情不好的时候就好好睡一觉，有些人喜欢借酒消愁，有些人靠抽烟甚至吸毒的麻痹来调整，这些都无可厚非，只要你能找到一个健康有效的调整就行。

　　P.S. 不要怨恨别人，如果一定要怨，就怨你活在这个世界上，或者说怨上天对你不公平好了，而其他人是无辜的。